MaryameLa poêlée de légumes de saison avec tofu sauté est un plat équilibré et nourrissant, mettant en valeur les légumes frais et le tofu savoureux. Voici comment le préparer : Ingrédients : Instructions : Cette …
Salade de quinoa aux agrumes et aux noix
La salade de quinoa aux agrumes et aux noix est une option rafraîchissante et nutritive pour les repas légers. Les agrumes apportent une saveur acidulée et les noix ajoutent une texture croquante. Voici comment préparer …
Wrap de poulet grillé aux légumes croquants
Le wrap de poulet grillé aux légumes croquants est un repas délicieux et sain, parfait pour une collation ou un déjeuner rapide. Voici comment le préparer : Ingrédients : Instructions : Vous pouvez servir les …
Buddha bowl aux haricots noirs, avocat et riz complet
Le Buddha bowl aux haricots noirs, avocat et riz complet est un repas sain et nourrissant, qui regorge de saveurs et de textures variées. Voici comment le préparer : Ingrédients : Instructions : Ce Buddha …
Quinoa aux légumes et poulet grillé
Le quinoa aux légumes et poulet grillé est un plat équilibré et nutritif, idéal pour un repas sain et satisfaisant. Voici la recette pour le préparer : Ingrédients : Instructions : Cette recette est polyvalente et …
Salade méditerranéenne aux légumes grillés et feta
La salade méditerranéenne aux légumes grillés et feta est une délicieuse recette qui met en valeur les saveurs fraîches et vives des ingrédients méditerranéens. Voici la recette pour préparer cette salade : Ingrédients : Instructions …
Tagine poulet olives et citron confit
Le tagine au poulet, oignons, olives et citron confit est un plat traditionnel marocain. Il est préparé avec du poulet, des oignons, des olives et des citrons confits, ainsi que du beurre clarifié et des épices telles que le sel, le gingembre, le curcuma, le paprika et la cannelle. Le plat est mijoté lentement dans un plat de tagine en terre cuite, ce qui permet aux ingrédients de se mélanger et de libérer toutes leurs saveurs. La viande de poulet est tendre et savoureuse, tandis que les oignons et les olives ajoutent une touche de douceur et de salinité. Les citrons confits ajoutent une acidité subtile qui complète parfaitement le goût du plat.